L’ Autrice
Federica Colarossi nasce nel 1985. Ama scrivere fin dall'adolescenza e compone la sua prima raccolta di poesie a 16 anni. Il libro che raccoglie questo componimento e altri libri scritti successivamente, verranno però pubblicati solo dal 2011 in poi. Tra i suoi titoli spiccano in particolare "Il silenzio consapevole", "I libri d'oro" e "Il mio bambino con le ali. Il lutto in gravidanza, durante e dopo il parto". Nel 2019 nasce inoltre la collana di agende dedicate a diversi professionisti e settori, le "Agende Biancaluna". Appassionata da sempre di crescita personale, studia e si forma tramite diversi corsi e libri sui temi di coaching, comunicazione, gestione del tempo, meditazioni e altre pratiche di sviluppo personale, incluso il particolare corso con qualifica di Leader di Yoga della risata. Dal 2017 organizza nel sulcis dei seminari sul "Qui ed Ora", che ripropone ogni anno fino a fermarsi a causa del lockdown. Nel 2022 continua ad occuparsi della sua formazione acquisendo un master in Coaching, un certificato di "facilitatore in Mindfulness", altri corsi e diversi diplomi nazionali di fitness e preparazione atletica. Per quanto riguarda gli studi accademici, dopo il diploma sostiene gli esami dei primi 3 anni di studi in Farmacia all'università di Cagliari, senza completare il ciclo unico di 5 anni in quanto realizza che non è la strada che rispecchia veramente la sua vocazione lavorativa. Solo nel 2023 recupera gli esami già sostenuti precedentemente iscrivendosi nuovamente all'università nei corsi di laurea "Scienze e tecniche psicologiche" e "Scienze motorie -indirizzo bio-sanitario", riprendendo così anche in ambito accademico le sue vere passioni, ossia la crescita personale e l'aiuto psicofisico del prossimo. Nel 2024 decide di mettere insieme una parte delle sue conoscenze per creare un metodo organizzato e pratico di crescita personale che consenta a chiunque di realizzare i propri progetti, da qui nasce il libro "Il metodo anti procrastinazione Monofocus". L'autrice ha inoltre una vocazione artistica che la porta a disegnare e dipingere fin da bambina, crescendo poi artisticamente grazie a corsi di disegno e pittura di diversi tipi. Negli anni sperimenta inoltre il lavoro di ritrattista su commissione e partecipa a piccole esposizioni. Un'altra forma d'arte molto amata è la musica. A 19 anni inizia a suonare il sassofono, frequentando la scuola civica di musica e partecipando a concorsi. Anche il teatro la appassiona, frequenta un corso prima dei 20 anni e nel 2023-24 si iscrive ad una scuola di teatro nella sua città portando in scena con il relativo gruppo la rappresentazione teatrale "Il povero Piero" al teatro centrale di Carbonia. 

Il Libro
“Il metodo anti procrastinazione Monofocus" nasce, come ogni metodo, in risposta ad un'esigenza. L'esigenza di risolvere un problema che si riflette nella vita di gran parte della popolazione: La procrastinazione. Il libro propone un percorso che mira ad ottimizzare l'organizzazione dei propri obiettivi, in modo da poter portare a termine ogni progetto lavorativo ed extra-lavorativo in modo efficace ed efficiente. I primi 14 capitoli espongono le basi del metodo e spiegano passo dopo passo come seguire le diverse fasi in modo da creare degli obiettivi SMART-ER ben programmati e realizzabili in semplici step giornalieri. I successivi 25 capitoli esaminano invece 25 diverse strategie complementari al metodo, fondamentali per raggiungere uno stato mentale e fisico adeguati a raggiungere i propri obiettivi con successo. Dopo ogni capitolo sono presenti degli esercizi pratici che sarà possibile svolgere sul libro stesso e degli spazi nei quali riportare pensieri, considerazioni ed esperienze riguardo quello specifico argomento.